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Lenguaje positivo para alcanzar el bienestar: Somos las palabras que usamos

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Las palabras que utilizamos tienen una influencia importante en nuestra vida y en el funcionamiento del cerebro. Emplear palabras acertadas, positivas, tiene un impacto directo en la salud, el bienestar y las relaciones personales. Estas son las conclusiones a las que numerosos estudios, filósofos e investigadores han llegado. 

El lenguaje está vinculado a lo que sentimos y con nuestras palabras enviamos continuamente mensajes a nuestro cerebro. A nivel neurológico, el uso del lenguaje positivo genera cambios en el lóbulo parietal, la parte del celebro que determina la forma en la que nos vemos a nosotros mismos. Según los estudios de los neurocientíficos Andrew Newberg y Mark Robert Waldman, las palabras negativas hacen que liberemos cortisol, la hormona del estrés. Por lo cual, adoptar una actitud negativa y usar un lenguaje basado en expresiones como "no puedo", "fracaso" o "es imposible" podría debilitar la salud física y mental de una persona.

Por el contrario, estudios como el famoso Informe Monja —que demostró que las monjas que usaban en su lenguaje más términos positivos vivían hasta diez años más—, nos muestran que expresar palabras positivas y escuchar un lenguaje motivador en nuestro ambiente diario favorece nuestra salud. Somos las palabras que usamos. 

 Estudios como “El Jardín de Junio”, centro impulsor de investigaciones en el campo de la neurociencia cognitiva, demuestran a través de encefalogramas  que el 100% de las palabras positivas pronunciadas por un ordenador activaban el tiempo de reacción del cerebro frente a otras negativas o neutras.

La ciencia del lenguaje positivo”, del filósofo e investigador Luis Castellanos, editado por Paidós, nos habla también de este poder que está en nuestras manos para cambiar nuestra realidad y hacerla más agradable y motivadora.

 https://retina.elpais.com/retina/2018/07/27/talento/1532701669_217047.html

 

Visto 564 veces Modificado por última vez en Lunes, 07 Enero 2019 15:37